Di dieu Éta Kumaha pikeun memotivasi sorangan mun Cokot Away ti Komputer atanapi smartphone
Megatkeun kecanduan Internet nu bisa geus spent taun ngamekarkeun subconsciously salaku watek goréng moal jadi hiji tugas gampang. Na eta bisa bener dipigawé sapeuting boh.
About.com Web Tren museurkeun kana némbongkeun Anjeun sakabéh tiis jaba , aktip tur tren anu tiasa ngamangpaatkeun online, tapi anu henteu hartosna urang henteu mikawanoh kudu ditumpes unplug ti web unggal sakali dina bari. Bade offline salila sahenteuna 24 jam tiasa masihan anjeun hiji dorongan refreshment badag, sarta nu bisa jadi hiji hal anu bener alus pikeun kaséhatan Anjeun sakabéh.
Lamun manggihan deui hésé lengkah jauh ti pasar komputer, nempatkeun smartphone Anjeun dina modeu pesawat atawa Cicing turun iPad anjeun, anjeun moal nyalira. Ieu teu gampang mun unplug nalika dunya online nyaéta sangkan bisa diasupan, tapi di dieu aya lima perkara penting pikeun tetep dina pikiran nalika anjeun terang éta masalah badag.
Ogé dianjurkeun: Kumaha mun Jurus Facebook Kecanduan anjeun
Fokus dina hubungan di-jalma anu nyieun anjeun jadi senang.
Nyambungkeun jeung jalma liwat Facebook, Twitter na Instagram teu sarua ngahubungkeun jeung jelemana, sarta eta moal aya-euweuh urusan kumaha canggih teknologi janten hiji poé. Naha diri ni'mat sarta nyauran up a sobat alus atawa anggota kulawarga (enya, nelepon, tinimbang téks) jeung rencanana tanggal kopi atawa hal. Anjeun bakal jadi bungah anjeun tuh.
Dianjurkeun: Kaunggulan na Kalemahan di jejaring sosial
Difokuskeun kumaha anjeun sabenerna bakal dibere megatkeun sambungan ti karya.
Difokuskeun manajemén stres.
Nyandak overwhelmed ku sakabeh informasi disadiakeun online dinten ieu masalah umum nu lolobana urang meureun teu sanajan sadar urang kakurangan tina. Ngingetan diri nu tiasa ngalakukeun ngan rupa tanpa needing pikeun ngagulung Anjeun feed Facebook pikeun atawa dua poé. Simkuring geus nurun jadi kabel ka meakeun salaku loba informasi sakumaha urang bisa, sarta nu bisa nambahan ka stress dihoyongkeun, kahariwang jeung déprési. Lamun nuju perasaan salah sahiji gejala ieu, éta pasti waktos nyandak putus.
Difokuskeun meunang leuwih aktif sarta indulging di leuwih ti hobi Anjeun.
Urang kabeh terang kumaha teuas éta turun ka dipan atawa kaluar tina éta korsi meja lamun sakabéh mesin kami tetep kami dipelak dina butts kami keur jam. Unplugging ti dunya online bakal masihan anjeun kasempetan pikeun ngalakukeun hal anjeun mikaresep -. Naha eta bisa jadi keur leumpang pondok ngaliwatan taman lokal atawa hobi nu bogoh ka indulge di Ieu alus keur kaséhatan anjeun, duanana mental jeung fisik.
Dianjurkeun: 10 Free Online Kabugaran Sharing Aplikasi pikeun iPhone & Android
Difokuskeun sare pikiran anjeun sarta awakna duanana kedah.
Internét meureun ngajaga anjeun nepi peuting. Naha éta email, YouTube atawa hiji kaulinan sengit ti Angry Birds, éta kabéh nambihan ka bobo deprivation - teu disebatkeun yen lampu bulao nasty nu confuses uteuk anjeun sarta ngajadikeun anjeun pikir éta kénéh daytime! Gantina belanja nu tambahan sajam atanapi dua fumbling sabudeureun online saméméh ranjang, ngalakukeun hal reureuh saméméh anjeun pencét jarami nu. Anjeun meureun bakal ngarasa pisan langkung refreshed, sarta eta malah bisa make heran naha anjeun teu nyieun watek biasa kaluar tina eta.
Dianjurkeun: 4 Cara teuing ngotéktak Internét négatif Dupi dampak Awak anjeun