Lagu anjeun Paporit Kabugaran stats Jeung atanapi Tanpa hiji Kagiatan Tracker
Mun rék tetep tab dina metrics aktivitas kayaning sabaraha léngkah anjeun nyandak na sabaraha kalori nu ngaduruk, anjeun boga kakurangan pilihan. Anjeun bisa investasi dina mandiri Tracker kabugaran , atawa Anjeun bisa milih ngundeur salah sahiji ratusan aktip anu tumerapna ngadorong nu diwangun-di sensor on smartphone Anjeun pikeun nganteurkeun aktivitas stats. Upami Anjeun gaduh hiji iPhone , kumaha oge, Anjeun bisa rék mimitian ku aplikasi Kaséhatan nu asalna pre-dipasang dina alat Anjeun.
Hiji Perkenalan ka App Kaséhatan
Anjeun nimu aplikasi Kaséhatan geus dina iPhone anjeun ; anjeun teu kudu ngundeur éta mun anjeun mésér nu anyar. Upami Anjeun gaduh hiji 4s iPhone atawa nanaon deui panganyarna ti modél nu, Anjeun bakal tiasa nganggo aplikasi Kaséhatan. Ogé bakal dianggo dina kalima generasi (atawa engké) iPod touch . logo aplikasi urang téh haté pink dina latar bodas.
Kaséhatan dibagi kana opat bagian utama, nu kuring gé ngabahas handap. Mimiti, sanajan, didieu sababaraha alesan naha éta sia Ngalanglang aplikasi nu:
- Ieu ngalacak aktivitas dasar kayaning hambalan, penerbangan naek na leumpang na jarak ngajalankeun. Ku kituna lamun anjeun kaluar for keur leumpang panjang jeung anjeun teu ngagem Tracker kabugaran, Anjeun masih bisa meunang rasa sabaraha aktivitas anjeun geus réngsé.
- Ieu integrates kalawan rupa-rupa aplikasi sejenna - ti Nike + Run Club pikeun Runkeeper mun Strava - sangkan sagala info sejen tur metrics Anjeun lagu liwat jalma undeuran bakal reflected dina
- aplikasi Kaséhatan. Upami Anjeun gaduh hiji Apple Watch, éta ogé bakal narik dina sakabéh stats nu dilacak ku wearable Anjeun.
- Eta ngidinan Anjeun nyieun hiji ID Médis, nu info dasarna penting ngeunaan nu nu bisa datangna di gunana dina darurat médis. Input Anjeun alergi médis, kaayaan sarta alergi, sarta nangtukeun yen rék inpo ieu janten katingali dina kaayaan darurat sanajan lamun telepon dikonci.
Sateuacan urang meunang kana beuleum deeper unggal bagian tina aplikasi Kaséhatan, éta patut ngarah kaluar yén aplikasi Kaséhatan kami nuju nyawalakeun didieu teu sarua aplikasi Kagiatan. Anjeun bisa ngadangu duanana aktip ieu disebutkeun dina paguneman ngeunaan kabugaran-tracking kalayan produk Apple, tapi dua henteu ditukeurkeun. Aplikasi Kaséhatan naon gé anjeun manggihan on iPhones jeung touch iPod, bari aplikasi Kagiatan téh unik kana Apple Watch .
Di dieu hiji katingal di opat bagian tina aplikasi Kaséhatan. Catetan yen tiap bagian ngawengku saran keur aktip pihak-katilu relevan anu ngahijikeun kalawan Kaséhatan, jadi lamun hayang meunang kana cacah kalori atawa wewengkon gizi-fokus séjén tapi teu nyaho ti mana ngamimitian, anjeun bakal boga sababaraha hidayah.
kagiatan
Bagian Kagiatan sahiji aplikasi Kaséhatan aggregates sagala info kagiatan ti sagala rupa sumber Anjeun. iPhone atawa iPod Anjeun touch hiji sumber, bari aktip kabugaran jeung Apple Watch nu sumber tambahan poténsial. Mun anjeun resep nyukcruk stats workout Anjeun, ieu téh bagian ti aplikasi nu bakal di paling dipikaresep ku anjeun.
Anjeun tiasa nempo data aktivitas anjeun (kaasup hambalan, penerbangan naek na leuwih) ku poé, ku minggu, ku bulan atawa ku taun. Ku kituna lamun resep Ngajalajah pola naon di kabiasaan workout, anjeun pasti bakal bisa ngalakukeun kitu kalayan aplikasi ieu. Upami Anjeun gaduh hiji Apple Watch, Anjeun bakal ningali kamajuan anjeun ka arah tujuan poean (kawas 30 menit ti latihan sarta nangtung nepi sakali per jam) ditampilkeun dina bagian Kagiatan ogé.
Mindfulness
Hareup nepi teh bagian Mindfulness, anu nyimpen jejak sabaraha waktos Anjeun méakkeun maké aktip relaxation- tur semedi-fokus. Hal ieu bisa jadi salaku relevan ka anjeun salaku bagian kagiatan-nyukcruk digali luhur, tapi lamun salah sahiji tujuan anjeun ngurangan tingkat stress anjeun, eta bisa jadi gunana boga alat ieu ngajaga data kamajuan poéan anjeun.
jat nu mawa gisi
bagian ieu bisa kacida alusna raket jeung bagian Kagiatan sahiji aplikasi Kaséhatan, utamana lamun keur nyoba leungit beurat. Salaku kalawan Mindfulness, lamun teu acan ngagaduhan aktip relevan dipasang dina alat Apple cocog anjeun, wewengkon ieu bakal ditumpes kosong. Sanajan kitu, sakali Anjeun undeur tur mimitian nganggo aktip kawas kalori counter & Diet Tracker, Lifesum na leungit !, éta bagian Gizi bakal nembongkeun kalori didahar sapanjang kalawan asupan anjeun tina rupa-rupa zat gizi, ti Biotin kana beusi.
Ieu sia noting yén bari aplikasi Kaséhatan jelas tiasa nembongkeun rupa-rupa jasmani sarta nutrisi data, ulah ngaharepkeun deui sagala bisa otomatis. Bari aplikasi nu otomatis bakal lagu metrics dasar, anjeun bakal kudu sacara manual log hidangan Anjeun - urang nuju hanjakalna henteu acan aya kénéh di dunya anu mana gadget urang anu "pinter" cukup pikeun otomatis ngakuan naon nuju kami dahar jeung sabaraha kalori eta ngandung.
sare
Bagian ahir aplikasi aplikasi Kaséhatan geus fokus kana sabaraha sésana anjeun meunang. Mun nyukcruk kuantitas jeung kualitas ZZZs Anjeun mangrupakeun prioritas luhur, Anjeun dipikaresep gé hayang investasi dina Panapak kabugaran kalayan pungsi saré-nyukcruk . Loba aktip dina dianjurkeun kapanggih dina bagian ieu nyaéta tukang ngaput-dijieun pikeun gadget sare-tracking, tapi anjeun oge bisa sacara manual asupkeun di estimasi waktu sare jeung pandangan tren anjeun kana waktu.
Tips kanggo Ngalalanyahan Ku App Kaséhatan
Sakumaha didadarkeun di luhur, loba fitur dibuntel di Kaséhatan merlukeun maké aktip pihak-katilu atawa malah maké hiji aktivitas Tracker. Lamun nuju ngan ngamimitian, anjeun bakal aya bewara yén bagian Kagiatan téh estu ngan hiji lagu data dina sorangan; ieu téh kusabab iPhone anjeun atanapi iPod touch tiasa lagu aktivitas stats dasar dina needing hiji sumber luar. gadget ngayakeun tiasa gauge waktos kulem anjeun atanapi asupan caloric poean on sorangan, kumaha.
Lamun anjeun di aplikasi Kaséhatan, ngetok dina tab "Dinten" (anu kadua ti kenca di handap) bakal mawa up kasimpulan sadaya stats dirékam pikeun anu tanggal husus. Lamun geus teu asup mana wae info gizi pikeun sapoé husus tapi geus asup latihan, aplikasi nu saukur moal nembongkeun sagala metrics sare di dieu. Anjeun tiasa gesek kenca atawa ka katuhu pikeun nempo data ti kaping saméméhna atawa engké.
Upami Anjeun tos boga nyatu hébat sare-tracking, mindfulness sarta nutrisi aktip, anjeun tiasa mastikeun aranjeunna nuju keur ditarik kana Kaséhatan (lamun mungkin) kucara ngetok dina métrik husus (kayaning "Hambalan" dina bagian Kagiatan) lajeng ngetok "Sumber & Aksés Data". Satuluyna anjeun gé ningali nu aktip dina alat Anjeun bisa terpadu kalayan kaséhatan, sarta anjeun bisa ngetok "Edit" di juru luhur-katuhu lamun rék dipiceun sagala sumber (kayaning hiji Apple Watch anjeun teu rencanana on ngagunakeun deui ).
Garis handap
Aplikasi Kaséhatan dina iPhone jeung iPod touch mangrupa alat geulis kuat, sakumaha bakal ngabejaan Anjeun persis sabaraha léngkah anjeun geus walked on beurang wae dibikeun tanpa merlukeun anjeun ngagem hiji band kabugaran. Lamun make sagala aktip cocog atawa ngagem hiji Apple Watch atawa aktivitas Tracker sejen, Kaséhatan meunang malah hadé - sakumaha eta bisa narik dina info malah leuwih nyadiakeun gambar lengkepna ngeunaan wellness Anjeun.
Ieu meureun sanes hijina aplikasi nu patali jeung jasmani patut ngabogaan on iPhone anjeun atanapi iPod, tapi éta pasti moal bisa overlooked. Pastikeun ngeusian kaluar ID Médis anjeun sarta méakkeun sababaraha waktos Ngalanglang aktip dianjurkeun pikeun mastikeun nu nuju lalaki salaku loba kaluar tina alat ieu mungkin.