Galur panon Digital disababkeun ku paparan berkepanjangan ka alat lampu-emitting biru kawas monitor komputer desktop, laptop, tablet, jeung smartphone. Staring dina layar pikeun panjang teuing tanpa période sésana bisa ngahasilkeun ngarareunah panon fisik nu oge bisa memicu headaches, visi kabur, panon garing tur nyeri dina beuheung na taktak.
Di sagigireun putting galur dina panon anjeun, nu digedekeun paparan lampu bulao ogé bisa maledog kaluar wirahma circadian anjeun ku nyieun hésé turun saré sarta tetep saré. Wirahma circadian ieu dipangaruhan ku lampu bulao, jadi staring dina alat lampu-emitting bulao nu meniru lampu daytime alam salila jam malem saméméh bade bobo tiasa trik awak kana pamikiran éta kénéh daytime, sahingga delaying awal sare.
Nyandak ngarecah ti staring dina layar sakumaha ogé ngawatesan pamakéan sahiji alat ieu dina jam malem ieu mangrupakeun ide nu sae, tapi cara masang hiji aplikasi nu tints layar anjeun ka neutralize lampu bulao nyaeta pilihan sejen saum sareng efektif Anjeun kudu instan ngurangan paparan bulao lampu. Ieu bisa nyieun bédana badag mun anjeun teu tiasa mampuh nyandak loba teuing ngarecah atawa mun anjeun kudu make alat Anjeun dina mangsa jam burit.
Di dieu genep parabot sia mariksa kaluar nu tiasa install dina alat sejen nu cocog pikeun ngurangan jumlah cahaya biru aranjeunna emit.
01 of 06
f.lux
F.lux mangrupa salah sahiji parabot paling populér pikeun ngurangan paparan lampu bulao, sarta pangalusna sadaya, éta sagemblengna bébas undeur. Alat nu dirancang pikeun cocog jumlah cahaya nurutkeun waktu dinten ieu ku cara nyokot anjeun lokasi geografis , ari taun, sarta tangtu waktos kana tinimbangan. Kalayan informasi ieu, aplikasi nangtukeun lamun panonpoé geus dijadwalkeun pikeun nyetél jeung aranjeunna ngaluyukeun layar Anjeun ka warmer, hue rada Amber-tined nu ngaminimalkeun lampu bulao.
Salaku nu nuju ngagunakeun alat Anjeun, Anjeun bisa jadi aya bewara warna layar anjeun otomatis robah najong sakumaha f.lux dina salila sajam malem nu tangtu.
F.lux kasaluyuan
- Mac OS X
- Windows
- Linux Ubuntu
- Jailbroken iPhones / iPads
- Sababaraha alat Android.
02 of 06
Redshift
Redshift nyaéta aplikasi lampu-ngurangan sejen populér bulao anu ngaluyukeun warna layar Anjeun nurutkeun posisi panonpoé. Dina jam isuk mimiti, anjeun bakal nempo layar Anjeun mimiti transisi tina nighttime ka daytime warna lambat pisan pikeun mantuan panon anjeun pikeun adaptasi. Nalika wengi datang, warna lalaunan baris ngatur balik sorangan deui meh cocog lampu ti lampu sarta cahaya jieunan séjén ti kamar anjeun dina.
Kodeu sumber pikeun Redshift nyaéta sadia on GitHub. Di dieu téh kumaha carana install software nu lamun geus biasa jeung ngagunakeun GitHub.
Redshift kasaluyuan
- Kode sumber
- Windows
03 of 06
SunsetScreen
SunsetScreen mungkin gaduh hiji kaunggulan badag leuwih f.lux-eta ngajaga layar caang dina bulan usum tinimbang transitioning teuing mimiti kalawan panonpoé. Bari kieu bisa jadi teu cacah sakumaha loba hiji fitur penting pikeun sarerea, sababaraha urang mungkin kauntungan ti keur kakeunaan lampu bulao caang dina 5 atawa 6 jam magrib salila bulan usum malah sanggeus panonpoé geus Isro handap.
Kalawan SunsetScreen, anjeun boga pilihan pikeun ngaropea sunrise sarta Panonpoé Tilelep Anjeun kali, milih warna tepat rék pikeun layar anjeun, mareuman aplikasi nu samentara lamun perlu sarta jadi leuwih.
SunsetScreen kasaluyuan
- Windows
04 of 06
iris
Iris mangrupakeun aplikasi cross-platform dirancang pikeun ngadeteksi naha éta daytime atanapi nighttime tur ngaluyukeun warna layar sasuai pikeun ngurangan lampu bulao. alat nu boga rupa-rupa pilihan customizable kayaning hawa warna, kacaangan, manual / setélan otomatis tur kavling nu leuwih lengkep. Hanjakal, Iris henteu sagemblengna bebas. Pikeun meunang sakabéh fitur canggih, hanjakalna, anjeun bakal kedah mayar harga leutik. Kabeneran, alat ieu teu sangar pricey dina ngan $ 5 pikeun Iris Mini Pro atawa $ 10 kanggo Iris Pro.
Di sagigireun kabéh pilihan customizable nu endah dijieun sadia ku Iris, sugan hal pangalusna ngeunaan alat ieu anu éta disadiakeun pikeun paling platform desktop jeung mobile utama.
iris kasaluyuan
- Windows
- Mac OS X
- Linux Ubuntu
- Android
- ios
- web browser Google Chrome
05 of 06
reueuk
Upami Anjeun gaduh hiji smartphone Android atawa tablet, anjeun dina tuah! Aya hiji aplikasi hébat kaluar aya nu bakal diwangun pikeun neutralize lampu bulao datang ti layar alat Anjeun, tur ayeuna teh disebut surup. aplikasi nu ngidinan Anjeun pikeun nangtukeun hawa warna, inténsitas na layar taram kana otomatis mareuman na on iraha rék. Atur deui nepi ka jadi diaktipkeun ti sunrise ka Panonpoé Tilelep, nurutkeun alarm anjeun atanapi ti setting custom.
aplikasi nu ogé ngawengku informasi dina leuwih ti élmu kumaha biru lampu tabrakan awak anjeun sarta saré anjeun sangkan anjeun bisa mangtaun pamahaman hadé kumaha alat pamakéan mangaruhan kaséhatan Anjeun.
Kades kasaluyuan
- Android
06 of 06
wengi Shift
Wengi Shift henteu persis mangrupa aplikasi Anjeun tiasa ngundeur, tapi éta hiji fitur ios patut nyaho ngeunaan lamun rutin migunakeun iPhone anjeun atanapi iPad Atang. Mun alat anjeun ngajalankeun on ios 9,3 atawa engké, anjeun bisa kalayan gampang gesek up ti handap ningali puseur kontrol jeung teras ketok ikon panonpoe / bulan ngahurungkeun Peuting Shift. Anjeun optionally bisa milih pikeun ngahurungkeun deui dina for jaman ayeuna keur dugi 7 AM isuk hareup atawa ngajadwalkeun setelan Anjeun supados otomatis bakal robah sareng mareuman di kali husus unggal wengi.
Salian scheduling kali husus pikeun Peuting Shift ngahurungkeun, Anjeun ogé bisa nyaluyukeun kahaneutan tina tint layar, tingkat kacaangan sareng nu sanesna. Kapan rék samentara giliran Peuting shift off, ngan gesek nepi ka aksés puseur kontrol tur ketok ikon panonpoe / bulan meh urang teu panjang disorot.
Kasaluyuan wengi Shift
- ios