Ngarti kana téhnik Pomodoro
hacks produktivitas anu kantos-populér dina dunya pinuh ku distractions digital sarta Pomodoro Téhnik salah metoda sapertos nu bisa nulungan anjeun motong ngaliwatan clutter nu. Téhnik, nu nyokot ngaran na ti otomatis tomat ngawangun nu manggihan Francesco Cirillo dipaké pikeun lagu karyana nalika anjeunna hiji murid kuliah, boga tujuan pikeun mantuan Anjeun difokuskeun tugas jeung nalukkeun anjeun béréndélan ka-do. Saha anu struggles kalawan procrastination atawa rarasaan overwhelmed bisa ningali carana mantuan metoda ieu nyaeta.
The Pomodoro Téhnik mangrupa basajan: Anjeun nyandak tugas badag tur proyék sarta megatkeun aranjeunna handap kana tugas leutik lajeng tackle aranjeunna leuwih interval timed nu disebut Pomodoros. Dina antara Pomodoros anu dijadwalkeun ngarecah, salila nu didorong neangan nepi na manteng (lamun nuju gawe di meja a) jeung ngalakukeun hal senang atawa reureuh. Anjeun tiasa manggihan tips ngeunaan téknik dina ramatloka nu manggihan urang, atawa malah maca bukuna keur hidayah langkung.
Sacara umum, hiji Pomodoro lasts 25 menit dituturkeun ku 5-menit putus. Sanggeus opat Pomodoros, anjeun meunang hiji putus nambahan 15-25 menit. Coba eta kaluar jeung ngarasa bébas tweak nu Pomodoro sarta megatkeun durations dumasar workload anjeun sarta rutin. Aya no way lepat ngalakukeun hal eta salami anjeun teu nyabut diri tina ngarecah biasa. Ide anu janten langkung produktif, tapi teu ka titik di mana Anjeun ngalaman kacapean méntal atawa fisik. Anjeun tiasa ngagunakeun otomatis pawon atanapi stopwatch ka jaman Pomodoros anjeun sarta ngarecah, tangtu, atawa salah sahiji loba parabot mobile sarta online sadia, sababaraha nu urang bahas di handap.
Pomodoro Do 's and don'ts
Gagasan balik Téhnik Pomodoro nyaéta pikeun motong kaluar distractions sarta multi-tasking ku sia pamaké fokus pinuh on tugas husus sarta pikeun ngurangan burnout ku encouraging sering ngarecah. Lamun nuju gawe dina proyék nu teu bolong ogé kalayan padika Pomodoro, teras ulah coba maksa eta.
Anjeun tiasa make Pomodoro pikeun:
- proyék tulisan
- Clearing kaluar backlog surélék anjeun
- Clearing kaluar (tiket rojongan IT, ngaropéa bug software, jsb) koropak anjeun
- PR, tulak istilah, jeung proyék murid sejenna
- chores somah
- proyék Imah, kayaning garasi cleanout
- Ampir wae proyék nu bisa Anjeun tackle di interval pondok
- Nanaon nu geus putting kaluar pikeun panjang teuing
Ulah make Pomodoro pikeun:
- kagiatan luang
- Pancén atawa proyék nu teu nyandak kauntungan tina sering ngarecah, kayaning bacaan atawa panalungtikan
- Sagala hal anu teu cocog dina tehnik sanggeus sababaraha usaha
Candak Out notebook anjeun atanapi Buka hiji Dokumén Anyar
Hambalan munggaran pikeun ngalaksanakeun jeung Téhnik Pomodoro ieu rarancang, jeung alat Anjeun bakal peryogi mangrupakeun notebook, spreadsheet, a Kecap atanapi Google Dok, atawa aplikasi catetan-nyokot favorit Anjeun. (Upami nu nuju ngagunakeun hiji aplikasi, mertimbangkeun maké Evernote, nu, saliwatan, bisa dipaké sanajan offline .) Mimitian ku nyieun daptar ka-do lajeng allocate unggal tugas ka "Pomodoro". Coba pikeun ngarecah proyék kana léngkah digestible nu tiasa ngalengkepan dina hiji Pomodoro. Lamun éta teu mungkin, coba ngawatesan jumlah Pomodoros allotted ka unggal tugas. tugas kebat babarengan ti bisa réngsé dina waktu kurang ti 25 menit.
Kaéndahan nu Téhnik Pomodoro éta éta fléksibel: lamun rengse tugas mimiti, anjeun tiasa mulai tackling hiji salajengna dina Pomodoro sarua; lamun teu ngalengkepan eta dina 25 menit, anjeun tiasa nyokot nu Anjeun antepkeun kiwari nalika hiji hareup dimimitian. Beuki Anjeun nganggo metoda, anu hadé anjeun gé bisa ngaoptimalkeun Pomodoros anjeun sarta rencana pikeun poé saterusna. Terus nyaring metodologi Anjeun. Pikeun cutatan Pomodoro-Tracker.com, didadarkeun di handap ieu, "The Pomodoro hareup bakal balik hadé." Pomodoro munggaran anjeun poé bisa devoted kana tata keur sésana poé, atawa anjeun bisa make Pomodoro panungtungan anjeun pikeun nyiapkeun dinten di handap. Milih whichever jalan anu pangalusna keur anjeun sarta robah hal up lamun nuju teu succeeding. Pikir tina Téhnik Pomodoro salaku titik awal, teu salaku kumpulan aturan keras set.
Desktop App: Pomodoro Tracker
The Pomodoro Tracker mangrupakeun alat lugas nu ngawengku hiji otomatis tur cara basajan pikeun labél jeung asup unggal Pomodoro. Anjeun tiasa nyetel eta pikeun ngamimitian hiji Pomodoro anyar sanggeus unggal megatkeun otomatis tur ngamimitian putus sanggeus unggal Pomodoro. Dina ahir hiji Pomodoro atawa putus, Anjeun ogé bisa milih boga bewara sora alarm atawa browser. Salila unggal Pomodoro, Anjeun bisa nambah sora a jam ticking lamun éta teu stress Anjeun kaluar. Lamun nyieun hiji akun (ngaliwatan Google, Facebook, atawa GitHub), anjeun tiasa ngahemat rinci Pomodoro anjeun sarta setelan sora sareng bewara. A tab stats nembongkeun aktivitas anjeun leuwih waktos kaasup jumlah rata-rata Pomodoros Anjeun ngalengkepan unggal dinten jeung waktu spent berpungsi.
Desktop App: Marinara otomatis
The MarinaraTimer (tingali téma dieu?) Nawarkeun hiji otomatis Pomodoro, a otomatis custom, sarta otomatis dapur. The Pomodoro otomatis ngawengku standar 25-menit sési Pomodoro na 5- jeung 15-menit ngarecah. Lamun nu henteu dianggo pikeun anjeun, anu otomatis custom ngidinan Anjeun nyetél bagéan waktos Anjeun. Anjeun tiasa masihan tiap hiji ngaran sarta panjangna handap pikeun kadua. Najan kitu, anjeun teu bisa nyieun rekening atawa simpen Pomodoro anjeun atanapi sesi otomatis custom. MarinaraTimer ogé henteu nawiskeun laporan kagiatan.
ios App: Focus kaléci: Gawé & Study otomatis
The aptly ngaranna Pokus kaléci: Gawé & Study otomatis ($ 1.99; Limepresso) nyokot kauntungan tina layar rampa alat ios anjeun ku otomatis nu tiasa nyaluyukeun sareng gerak gesek. Fokus kaléci nuturkeun Téhnik Pomodoro tapi ngagantikeun Pomodoros kalayan fokus sesi. Cai mibanda sababaraha pilihan custom kaasup sapuluh sora ticking sarta 14 alarm, sarta anjeun bisa nyetél sora béda jeung tingkat polumeu kanggo Pokus sesi, ngarecah pondok, sarta ngarecah panjang. Helpfully, bewara masih bakal datang ngaliwatan sanajan Pokus kaléci anu jalan di latar tukang. aplikasi nu ngawengku 14 poé sarta 30 poé laporan kagiatan sangkan anjeun tiasa lagu produktivitas anjeun kana waktu. Anjeun oge tiasa nyetel hiji gol pikeun Jumlah Pokus sesi remen ngalengkepan unggal poé, nu pohara mantuan. Hiji-hijina hal leungit téh pilihan pikeun labél sesi fokus anjeun sangkan anjeun tiasa ngalacak naon nu nuju dipake dina, jadi Anjeun gé kudu ngagunakeun aplikasi béda atawa notebook a upami anjeun hoyong pikeun ngalakukeunana.
Android App: Clockwork Tomat
Sanajan keur ngaranna kitu nepi ka A Clockwork Oranyeu, dystopian 1971 pilem Stanley Kubrick urang, Clockwork Tomat (haratis; phlam) mangrupakeun aplikasi ramah nu teu kaasup panyiksaan psikologis. Kawas Pokus kaléci, éta nawarkeun loba customizations kaasup jam bentuk beungeut jeung warna na alarm tur ticking sora. Ieu nambihan hiji fitur tambahan, disebut "pre-tungtung," nu warns yén rintakan ieu nearing hiji tungtung, nu bisa jadi mantuan lamun anjeun hiji watcher jam. Upami teu kitu, anjeun tiasa Ngajempékeun panginget ieu. Aya ogé hiji pilihan otomatis nambahan nu bisa Anjeun pake pikeun manjangkeun sési digawé atawa megatkeun. Jadi sadar yen sidang ngalegaan moal mungkas dugi ka pencét éta "skip" tombol.
Aplikasi alternatif sarta Parabot
Anjeun oge bisa tetep basajan tur ngagunakeun aplikasi otomatis, a otomatis dapur, atawa hiji hourglass lagu Pomodoros Anjeun. Anjeun bakal sono kaluar dina automation ditawarkeun ku desktop sarta aktip mobile, tapi anjeun bisa jadi teu butuh éta. Mimitian kaluar basajan tur lamun manggihan diri sia unfocused, ngungkaban maké alat langkung refined. Salaku geus ceuk Kami, anu Téhnik Pomodoro téh kacida customizable, sarta sakuduna cocog kana gaya pagawean Anjeun. Bari téhnologi tiasa janten loba waktu nu pitulung hébat, éta ogé bisa ngawula salaku selingan atawa tambahkeun komplikasi perlu.