Cicing Dina Top Of ketukan anjeun Per Menit Ku Parabot pigeulang-butut ieu
Lamun ditéang manggihkeun pangalusna aktivitas Tracker keur anjeun, anjeun kudu nyatu faktor mertimbangkeun. Aya harga (aya sub- $ 100 pilihan ogé nyatu nu luhur $ 200 ), faktor formulir (pigeulang-dipaké atawa klip-on, contona) jeung, tangtosna, fitur set. Gumantung kana gol kabugaran anjeun sarta kasabaran anjeun poring ngaliwatan stats aktivitas, anjeun gé hoyong saluyukeun pilarian Anjeun ngawengku ukur alat nu minuhan kriteria Anjeun.
Mun anjeun lumangsung cinta sagala stats bisa meunang, hiji Tracker kabugaran anu monitor metrics leuwih maju kayaning denyut jantung bisa janten pilihan alus keur anjeun. Tetep maca pikeun katingal di aktivitas trackers luhur nu kaasup pungsi ieu marengan katingal di naha anjeun bisa hayang fitur ieu.
Naha Monitor Laju Heart anjeun?
Sateuacan urang teuleum ka daptar wearables kabugaran luhur nu kaasup ngawaskeun denyut jantung, hayu urang alamat sual naha anjeun kukituna hoyong gaduh pungsi ieu dina tempat munggaran. Muhun, keur hiji hal, nyaho haté laju pertengahan workout Anjeun tiasa nyadiakeun sabagian indikasi naha nu nuju exerting diri cukup mun sabenerna Fedi mangpaat aktivitas fisik. Anjeun meureun geus ngadéngé "denyut jantung target," istilah ieu nujul kana zona idéal anjeun kudu dianggo nuju lamun nu nuju ngalakonan cardio.
Tur upami Anjeun salah nuju wondering kumaha, kahayang, keur ngitung denyut jantung udagan anjeun, mertimbangkeun tip ieu ti Johns Hopkins Kedokteran: Candak umur anjeun sarta subtract tina 220. Ieu méré Anjeun denyut jantung maksimum Anjeun. Ku kituna, pikeun heubeul 30-taun, laju haté maksimum bakal jadi 190. Kusabab laju udagan haté biasana dianggap wae antara 50 jeung 85 persén laju panas max, anjeun ogé kukituna rék ngitung ongkos haté udagan anjeun dina eta tingkat exertion béda. Ku kituna, ngagunakeun conto sami sareng heubeul 30 taun, dina tingkat exertion 50-persen laju haté udagan bakal jadi 95 ketukan per menit, bari di hiji tingkat exertion 85-persen laju udagan bakal ngeunaan 162 ketukan per menit . Mun anjeun geus heubeul 30 taun, Anjeun kukituna hoyong Tujuan pikeun laju haté antara 95 jeung 162 ketukan per menit pikeun mastikeun nu nuju lalaki workout alus.
Ogé, tetep dina pikiran nu katepatan tina monitor denyut jantung dina alat ieu bisa rupa-rupa, jadi lamun bener ngeunaan miara nyaho wilangan riil, anjeun bisa hayang meunang tali dada denyut jantung monitor gantina. Aya varying laporan ngeunaan akurasi / monitor denyut jantung basis pigeulang optik dibandingkeun versi tali dada, tapi jenis dimungkinkeun aya ngadeukeutan ka haté anjeun. Ngan hal mertimbangkeun sakumaha nu nuju balanja keur gadget kabugaran na assessing fitur rék dina aktivitas Tracker.
Ku kituna, nepi ka sakur hal nepi saukur, nyaho denyut jantung anjeun bisa nyadiakeun sabagian indikasi sabaraha teuas nu nuju gawe, anu bisa atawa bisa jadi dipikaresep ku Anjeun gumantung kana tujuan kabugaran Anjeun. Ieu ku euweuh hartina katerangan komprehensif ngeunaan ngawaskeun denyut jantung, tapi sakuduna sahenteuna masihan anjeun hiji pamanggih naha atanapi henteu fitur ieu sia pilari mun anjeun ngabandingkeun-warung keur trackers kabugaran.
The Top Kagiatan Trackers Jeung Panyungsi-Dina pangimeutan Heart Rate
Kalawan nu kaluar tina jalan, hayu urang nyandak katingal di sababaraha nyokot luhur. Terus di pikiran nu ieu ku euweuh hartina daptar komprehensif - aya nyatu pilihan séjén kaluar aya nu teu disorot di handap. Sanajan kitu, wearables ieu bisa jadi patut tempo lamun hoyong alat ku monitor denyut jantung, sabab ogé ngawengku fitur kuat lianna.
Garmin vivosmart HR ($ 150)
Garmin boga kitu loba alat sareng ngawaskeun denyut jantung nu éta teuas uninga dimana pikeun ngamimitian, tapi aktivitas Tracker ieu bisa jadi patut katingal upami anjeun dina pasaran pikeun band kabugaran kalawan sababaraha fitur smartwatch-gaya. Salian maturan 24/7 denyut jantung ukuran dicokot dina pigeulang lawan, anu Garmin vivosmart HR ngagunakeun info dina ketukan Anjeun per menit nyadiakeun inpo tentang kumaha carana loba kalori nu geus dibeuleum sarta rating tina inténsitas kagiatan béda Anjeun. Lamun ogé boga olahraga leuwih husus wearable pikeun ngajalankeun atawa latihan sejen (tapi nu teu geus diwangun-di monitoring denyut jantung), Anjeun oge bisa make HR vivosmart salaku "tali denyut jantung" lamun ayeuna teh dipasangkeun kalayan cocog Anjeun séjén Garmin wearable. Sajaba ti fitur kabugaran-fokus, tali ieu bakal mintonkeun bewara asup pikeun naskah, nelepon, surelek na nu langkung lengkep ihwal tampilan na, disadiakeun dina HR vivosmart geus dipasangkeun sareng smartphone nu cocog.
Fitbit Cas 2 ($ 149.95 jeung up)
Produk ieu mangrupa update sahiji alat Fitbit Cas HR parusahaan (anu ogé kaasup ngawaskeun denyut jantung), sarta eta pek fitur anyar kayaning dipandu engapan "sesi" pikeun mantuan Anjeun bersantai, tambah hiji "tingkat kabugaran cardio" indikator yén compares maneh kalawan batur anu umur na gender sarua. Sedengkeun pikeun monitoring denyut jantung, datang kahadean tina sistem PurePulse, nu terus nyokot ukuran basis pigeulang of ketukan Anjeun per menit tur nembongkeun maneh dimana ukur anjeun ragrag dina rupa-rupa zona denyut jantung, kayaning Puncak, Cardio na Fat kaduruk . The Cas 2 ogé ngalacak denyut jantung peristirahatan anjeun, sangkan anjeun meunang gambar nu leuwih lengkep sabaraha jumlah ieu fluctuates sapopoe sarta dumasar kana tingkat aktivitas Anjeun.
Mio ngahiji ($ 68-74 dina Amazon)
Lamun hayang cicing kiduleun $ 100, ieu bisa jadi pilihan worthwhile. The Mio ngahiji teu cocog kamampuhan smartwatch-gaya atanapi fitur susunan badag produk lianna dina daptar ieu, tapi hancana tawaran ngawaskeun denyut jantung basis pigeulang salian léngkah tracking, kalori sampurna, jarak ngumbara sareng nu sanesna. desain henteu persis tinggi-tungtung, tapi band nu teu kaasup lampu LED nu nunjukkeun zone denyut jantung anjeun nu bisa datangna di gunana pertengahan workout. Anjeun oge bisa ngonpigurasi zona denyut jantung lamun nuju targeting jumlah nu tangtu ketukan per menit.
Fitbit surge ($ 249.95)
Fitbit sejen - tapi lengkep ieu salah urang kalawan malah leuwih bells na whistles. Salian maturan ngawaskeun denyut jantung, anu surge Fitbit pitur tracking GPS pikeun logging info kayaning kajauhan, ngajalankeun waktos, Pace jeung stats élévasi, sarta pangabisa marios jalur pos-workout Anjeun. fungsionalitas ieu bakal masalah paling mun runners serius, tapi Tracker kabugaran ieu ogé log aktivitas stats pikeun olahraga sejenna kayaning Ngabuburit. Bari éta lain smartwatch full-fledged, surge anu henteu nembongkeun panggero asup jeung bewara téks dina layar, sarta anjeun bisa ngadalikeun lagu tina playlist mobile Anjeun mun anjeun boga wearable dipasangkeun kalayan smartphone Anjeun.
Samsung Gear Fit 2 ($ 180)
Hiji pilihan pamungkas asalna ti brand éta teu merta sakumaha well-dipikawanoh pikeun trackers kabugaran na sakumaha anu kasebut pikeun smartwatches sarta smartphone: Samsung. The Gear Fit 2 (gambar di luhur artikel ieu) anu rélatif Fitur-dipakétkeun, kalawan diwangun-di GPS pikeun Mapping ngalir anjeun sarta nempo inpo jalur tanpa ngabogaan mawa telepon anjeun sapanjang, tambah multi olahraga tracking tetep tab dina kagiatan kayaning Ngabuburit, hiking, lunges jeung crunches. Kawas trackers kabugaran pigeulang-dipaké sejenna dina daptar ieu, nu Gear Fit 2 nawarkeun ngawaskeun denyut jantung kontinyu, jadi Anjeun gé salawasna bisa pariksa kaluar ketukan Anjeun per menit. fitur sejenna kaasup dina alat bewara keur nelepon, naskah, surelek na leuwih; gudang nepi ka 500 lagu na kasaluyuan Spotify, tracking saré jeung Asép Sunandar Sunarya baku tina stats kawas léngkah dicokot sarta kalori dibeuleum.