Tiasa Peuting Shift tiasa Mantuan Anjeun Cokot Saré hiji Peuting Leuwih alus urang?
Rata-rata, jalma anu ngagunakeun alat éléktronik kayaning tablet atanapi laptop katuhu saméméh waktu sare nyandak ngeunaan sapuluh leuwih menit turun saré sarta laporan perasaan kirang tunduh antukna. Tur éta tempat fitur Peuting Shift Apple asalna kana gambar.
Peneliti yakin paparan ka lampu bulao dipancarkeun tina layar alat urang watesan jumlah melatonin dihasilkeun ku awak. Melatonin nyaéta hormon nu ngabejaan awak anjeun éta waktu saré. Dina tiori, shifting warna ka sisi 'warmer' spéktrum kudu ngidinan awak anjeun ngahasilkeun leuwih melatonin, anu dina gilirannana bakal ngidinan Anjeun pikeun buka bobo gancang sanggeus maca atawa maén dina iPad Anjeun.
Najan kitu, hal anu penting pikeun dicatet yén euweuh ulikan sabenerna dina sabaraha ngawatesan lampu bulao tina tablet sarta laptop sabenerna bakal mangaruhan saré urang. Sababaraha yakin yén ngawatesan lampu bulao kudu aya pangaruh nyata dina tingkat melatonin kami, sarta yén sagala pangabisa ngaronjat indit ka saré téh leuwih ti éfék placebo ti nanaon.
Ku kituna kudu nyobaan kaluar Peuting Shift? Mun anjeun resep ngagunakeun iPad Anjeun sateuacan bade bobo, eta moal bakal menyakiti nyobian. Komo lamun geus éfék placebo, upami eta mantuan Anjeun buka bobo gancang, éta mantuan Anjeun buka bobo gancang.
Dina urutan nganggo Peuting Shift anjeun bakal kedah hiji Air iPad atawa tablet anyar. Ieu ngawengku sadaya "Minis" sanggeus sarta kaasup iPad Mini 2, iPad Air 2 jeung Naros iPad anyar.
The Cara panggancangna pikeun ngjalankeun Aplikasi dina iPad anjeun
Kumaha Paké Peuting Shift
Wengi Shift ieu kapanggih dina setélan iPad urang sahandapeun "display & Caang" dina menu kénca-sisi. (Meunang mantuan muka setelan iPad urang.) Anjeun tiasa ngahurungkeun deui dina ku cara ngetok "dijadwalkeun" tombol tur ketok "Ti / Ka" garis pikeun ngaropea jadwal.
Keur kalolobaan urang, nya meureun panggampangna pikeun saukur ngetok "Tilelep mun Wayah" pilihan. Ieu ngagunakeun waktos tur lokasi Anjeun pikeun nangtukeun Panonpoé Tilelep na sunrise tur otomatis Ngepaskeun fitur nu. Tapi lamun nyaho anjeun teu bade bobo saméméh 10 PM, fitur bakal ngalakukeun sagampil teuing alus ku waktu husus dijadwalkeun.
Anjeun oge kedah ngetok "manual Aktipkeun Nepi Isukan" tombol. Ieu bakal ngantep nu katingali naon layar bakal kasampak kawas nalika Peuting Shift geus diaktipkeun. Anjeun tiasa make slaider hawa warna pikeun ngaluyukeun pintonan arah warmer atanapi kirang samping haneut spéktrum. Dina conto ieu, 'kirang haneut' hartina lampu leuwih biru, jadi Anjeun bisa rék lengket jeung samping warmer spéktrum.