bulao perasaan, ambek, atawa stressed? Aya hiji aplikasi pikeun nu
aktip kaséhatan méntal ngabantu jeung depresi, kahariwang, ngurangan setrés, sarta nyukcruk moods. Aplikasi anu cara gunana pikeun mantuan Anjeun nyandak napas jero tur reset atawa malah ngabantu mindahkeun pola pamikiran anjeun. Di dieu nyokot luhureun urang keur aktip nu nawiskeun méntal pitulung kaséhatan.
Sateuacan urang ngagali kana daptar aktip sababaraha catetan rusuh:
- Taya aplikasi atanapi ramatloka ieu dimaksudkeun pikeun ngaganti hiji panyadia kaséhatan méntal mumpuni. Mun anjeun berjuang kalawan isu kaséhatan méntal, mangga neangan kaluar atawa ngahontal kaluar ka profésional kaséhatan méntal.
- Mun anjeun ngabogaan pikiran ngeunaan diri atanapi timer cilaka, punten nyauran Sunuh Nasional Pencegahan Lifeline di 1-800-273-8255. Anjeun oge bisa ngobrol sareng pembimbing krisis ngaliwatan website maranéhanana.
#LetsTalk App Nyadiakeun Rojongan Kaséhatan Mental na Sunuh Pencegahan pikeun Teens
Aplikasi #LetsTalk dijieun ku group of rumaja di Montana, hiji kaayaan kalawan salah sahiji ongkos bunuh diri rumaja pangluhurna per kapita di Amérika Serikat. Teens tiasa gaduh waktos hésé nyawalakeun pikiran atawa parasaan suicidal kalawan kolot, dewasa lianna, komo para sahabat. aplikasi Hal ieu ngamungkinkeun aranjeunna pikeun nyambung kalayan daya, informasi akurat, sarta spasi malah aman pikeun teens dina kaayaan emosi rawan. #LetsTalk téh haratis dina iPhone jeung Android.
Naon anu dipikaresep ku urang
The Alliance pikeun Pemuda sarta Diomongkeun Socially teamed up ku group of teens ti Montana anu geus diurus pribadi kalawan bunuh diri atawa suicidal pikiran pikeun nyieun aplikasi ieu.
Naon Urang Ulah kawas
Nanaon jadi jauh, kumaha oge, aplikasi nu diawalan dina ahir 2017. Salaku Kecap meunang kaluar ngeunaan aplikasi tur eta gains pamaké tambahan, aya kamungkinan bakal informasi langkung lengkep ihwal naon baé bug atawa isu kalawan aplikasi dina. Tambih deui "
MindShift Nawarkeun Rojongan Kaséhatan Mental pikeun rumaja jeung Dewasa Young
The MindShift aplikasi ieu mimitina dirancang pikeun teens déwasa ngora, kumaha sawawa ogé geus kapanggih aplikasi nu mantuan. MindShift museurkeun kana kaahlian keur micu kahariwang umum sarta ciri kaasup kahariwang sosial, perfectionism, bentrok, sarta leuwih coping. aplikasi ieu téh haratis dina duanana Android sarta iPhone.
Naon anu dipikaresep ku urang
aplikasi nyokot pendekatan palatih kawas keur kaayaan tantangan kahariwang, kalawan tujuan nulungan pamaké mangtaun kaahlian coping mangpaat kana waktu.
Naon Urang Ulah kawas
aplikasi nu bisa Buggy di kali. Pamaké geus dilaporkeun masalah jeung stopping audio lamun telepon kali layar kaluar, sarta tester kami kagungan pangalaman anu sarua. Sanajan kitu, pamekar nu geus responsif kana komentar, nu mangrupakeun tanda alus keur hiji fix upcoming. Tambih deui "
iMoodJournal teh Best S. haté Tracker App
Loba therapists tur professional kaséhatan méntal nyarankeun nyukcruk moods sarta micu pakait, sapertos kaayaan, sare, nginum obat, gering, tingkat énergi, sarta faktor sejenna nu bisa dampak wanda sapopoe, minggu, jeung kana waktu. iMoodJournal nyaeta $ 1.99 pikeun duanana iPhone atawa Android sarta nawiskeun rangkeian fitur sarta pilihan pikeun nyukcruk moods, émosi, pikiran jeung leuwih.
Naon anu dipikaresep ku urang
Kavling pilihan pikeun ngaropea aplikasi pikeun leuwih sering dipake tinimbang pamaké. aplikasi nu ngalacak data ngaliwatan waktu tur mantuan ngaidentipikasi tren. Fitur hashtag pinter ngajadikeun éntri searchable sarta ngajadikeun nyungsi naon nu peryogi gampang.
Naon Urang Ulah kawas
Ieu gé kudu meunang balik ka anjeun nalika atawa lamun urang manggihan hal urang teu resep. Tambih deui "
Tenang teh App Best Stress pikeun Sadaya Abad na hambalan
Aplikasi Kalem nawarkeun meditations dipandu, latihan engapan, sayah musik, jeung rea deui teu ukur pitulung de-stress tapi ogé pikeun nguatkeun lila mikir positif sapertos sukur, boosting harga diri sareng nu sanesna. aplikasi nu ngawengku pilihan pikeun jalma anu beginners mun tapa atanapi latihan calming oge keur jalma anu beuki ngalaman. aplikasi nu malah boga program pikeun mantuan barudak tenang. Tenang téh haratis pikeun ngundeur kalawan di-aplikasi pilihan beuli pikeun sagala rupa tingkatan langganan kana Android sarta iPhone. Lalanggan nambahkeun sababaraha fitur mantuan jeung tambahan sering ngeunaan eusi anyar.
Naon anu dipikaresep ku urang
meditations nu dipandu sarta pilihan rélaxasi lianna mibanda hal for everyone.
Naon Urang Ulah kawas
Jumlah meditations sareng eusi nu sejenna dina versi bébas téh pohara kawates. Kalolobaan pilihan jeung bahan nu nawaran aplikasi merlukeun langganan modal pikeun aksés. Tambih deui "
Coba Headspace mun Mantuan kalawan Kahariwang, Stress, sareng Saré
Headspace ogé aplikasi semedi basis tapi husus museurkeun kana saré, reureuh, mindfulness, sarta ngajaga kasaimbangan sapopoe Anjeun. aplikasi nu nawarkeun sesi semedi mini keur pondok 2 nepi 3 menit cara keur ulang puseur, kitu ogé sesi SOS pikeun mantuan pamaké kalawan episode panik. Dina iPhone jeung Android, Headspace dimimitian ku sidang bébas saméméh langganan anu diperlukeun neruskeun oge ngakses daptar lengkep fitur.
Naon anu dipikaresep ku urang
aplikasi ieu téh gede pikeun beginners jeung jalma anu manggihan semedi hésé.
Naon Urang Ulah kawas
aplikasi URANG SUNDA mangpaat pikeun maranéhanana anu leuwih ngalaman atawa canggih jeung tapa. Jumlah eusi dina sidang bébas pisan minimal. Tambih deui "
Breathe2Relax teh App Best pikeun Manajemén Anger
Sarerea meunang ambek sakapeung, tapi keur batur, menata anger tiasa nangtang jeung nyieun stress tambahan. Breathe2Relax ieu museur sagemblengna dina latihan engapan. Studi geus ditémbongkeun dipandu latihan engapan jero janten langkung mantuan ti tipe séjén latihan calming pikeun jalma nu bajoang jeung ngadalikeun anger. Breathe2Relax nyaéta mantuan keur stress, kahariwang, sarta panik ogé. aplikasi nu geus bébas pikeun duanana iPhone jeung Android.
Naon anu dipikaresep ku urang
aplikasi nyadiakeun mantuan sarta jelas guaran. Ieu ogé gampang ngagunakeun tur turutan marengan.
Naon Urang Ulah kawas
Di kali, musik nu tiasa distracting. Tambih deui "
PTSD Palatih teh App Kaséhatan Best Mental Anjeun nuju Henteu Maké (tapi kudu)
The PTSD Palatih aplikasi ieu mimitina dirancang kalayan veterans jeung tanaga militér aktif dina pikiran tapi geus mantuan for saha struggles kalayan gejala PTSD. aplikasi ieu nyadiakeun atikan hébat dina Post-traumatis Stress karusuhan (PTSD) babarengan jeung tipena béda parabot pikeun mantuan ngatur rupa tabrakan cara PTSD hirup sapopoé. aplikasi nu ogé boga pilihan nu ngidinan pamaké pikeun ngaropea fitur sarta unggah poto sareng musik sorangan, nyieun aplikasi nu unik keur aranjeunna sarta kaperluan maranéhanana. aplikasi ieu téh haratis pikeun duanana Android sarta iPhone.
Naon anu dipikaresep ku urang
Aya saeutik pisan aktip kaluar fokus nu éksklusif on PTSD, sarta aplikasi ieu manten eta kacida alusna.
Naon Urang Ulah kawas
Carang bug nangtukeun jeung apdet. Kalawan desain awal fokus kana veterans jeung militér ayeuna, loba miboga PTSD anu teu gawe bareng jeung pasukan pakarang teu sadar eta tiasa ngabantu aranjeunna ogé. Tambih deui "
Timer Pitulung Manajemén Kahariwang App (Sam)
The Sam aplikasi anu haratis pikeun duanana iPhone jeung Android sarta husus dimaksudkeun pikeun mantuan kalawan kaayaan kahariwang na tinggi-stres. aplikasi ieu mindeng dianjurkeun ku therapists sabab ngawengku sababaraha latihan duanana dina aplikasi tur real-dunya latihan misah ti aplikasi nu.
Naon anu dipikaresep ku urang
aplikasi nu nawarkeun rupa-rupa parabot jeung pilihan anu mantuan jeung kaayaan tinggi-kahariwang, kayaning nu Turun Alat Kalem.
Naon Urang Ulah kawas
Desain aplikasi nu teu sakumaha intuitif jeung sakumaha bisa jadi ramah-pamaké, anu bisa ngakibatkeun hanjelu tur stress tambahan lamun pamaké geus dina kaayaan kahariwang tinggi. Tambih deui "
The Pacifica App Ngabantu kalawan Kahariwang
The Pacifica aplikasi nawarkeun pamaké mantuan kalawan menata gejala jeung episode tina kahariwang. aplikasi ngabogaan panganteur pamaké jelas yén anu gampang pikeun nganapigasi. Pacifica téh haratis pikeun ngundeur pikeun duanana iPhone jeung Android tapi nawarkeun di-aplikasi purchases pikeun lalanggan.
Naon anu dipikaresep ku urang
Pacifica ngawengku fitur nu ngidinan pamaké pikeun koordinat kalawan therapist maranéhanana pikeun "PR" na assignments antara sesi terapi.
Naon Urang Ulah kawas
pamaké sering bakal manggihan sababaraha eusi repetitive antara update Kaluaran tina pamekar. Tambih deui "
Meunang App Happify mun Mantuan kalawan depresi
Happify nyaéta bébas coba on duanana Android sarta iphone kalawan beuli langganan di-aplikasi pikeun ngakses rentang pinuh ku pilihan jeung eusi. Happify ieu dirancang maké elmu jeung parabot dumasar-bukti sarta program ngamajukeun kaséhatan emosional jeung méntal positif. Urang kapanggih aplikasi nu sabagian dipake kalayan depresi, hiji kaayaan dimana-ngurus diri tiasa nangtang. Happify nyorong-ngurus diri ku nulungan pamaké megatkeun ngaliwatan pola pamikiran négatip sarta ngadegkeun kabiasaan anyar.
Naon anu dipikaresep ku urang
Happify boga parabot gede pikeun mindfulness na keur di momen hadir.
Naon Urang Ulah kawas
Sababaraha fitur atawa kagiatan nyandak bari cukup pikeun muka. Aya teu pisan eusi bébas disadiakeun méméh langganan mayar bakal diperlukeun. Tambih deui "
MoodMission mangrupa App Aksi-Dumasar keur depresi sarta Kahariwang
The MoodMission aplikasi nangtung kaluar diantara aktip dimaksudkeun pikeun depresi sarta kahariwang kusabab fokus kana lampah jeung kagiatan diwangun kana eta. pamaké éta nunjukkeun naon maranéhna berjuang kalawan sarta aplikasi nu milih lima misi geared arah nulungan jeung nu emosi atawa masalah nu tangtu. aplikasi nu ogé ngalacak misi pamaké ngaliwatan waktu tur ngaluyukeun misi dipilih dumasar kana sukses saméméhna pamaké. MoodMission téh haratis pikeun ngundeur pikeun iPhone jeung Android. Saatos seleksi misi haratis sareng fitur nu dipaké, hiji beuli langganan di-aplikasi bakal nyadiakeun leuwih misi jeung fitur.
Naon anu dipikaresep ku urang
The rupa misi béda téh hébat.
Naon Urang Ulah kawas
Pikeun ngawitan migunakeun MoodMission, pamaké geus mimiti ngalengkepan survey cukup panjang. Bari survey dimaksudkeun pikeun mantuan aplikasi dina gaining préferénsi pamaké pikeun milih misi luyu, panjang survey tiasa janten péngkolan-pareum. Tambih deui "